Campuran Yoghurt dan Pisang sebagai Sarapan Sehat

Sudahkah anda sarapan?

Menu sarapan berlaku umum dalam masyarakat diantaranya nasi, bihun dan mie goreng, roti, kue, oatmeal dengan ditemani segelas air putih, kopi, teh atau juice.

Akan menjadi lebih baik dan bijak jika kita mengetahui arti sarapan yang kita konsumsi. Alternatif menu sarapan, idealnya memberi manfaat sehat bagi tubuh. Salah satu pilihannya adalah yoghurt dan menambahkan pisang di dalamnya. 

Kenapa memilih yoghurt dan pisang sebagai alternatif sarapan?

Yoghurt mengandung kalsium karena berbahan dasar susu sapi. Kadar lemak yang rendah karena sebagian lemak dihilangkan dalam proses pembuatannya. Segelas yoghurt di pagi hari membantu memberi asupan energi. Dengan menambahkan pisang akan menambah nilai karbohidrat dan kandungan potasium akan membantu menurunkan tekanan darah.

Bagi mereka yang ingin menjaga keseimbangan berat ideal, perpaduan yoghurt dan pisang adalah solusi tepat. Dan rasa manis yang berasal dari buah pisang memberi sensasi yang sempurna pada kelezatan yoghurt.

Make it a yummy day with yoghurt

Artikel dari berbagai sumber; photo dari basicvegetarian.com

Yoghurt Probiotik dan Kerusakan Lambung

"Saya sedang sakit perut, saya tidak konsumsi yoghurt."
"Masih pagi untuk konsumsi yoghurt, takutnya bikin sakit perut"
"Saya sakit maag dan lambung luka, saya berpantang makanan dengan rasa asam, apalagi yoghurt"

Beberapa pendapat tersebut, saya temukan dalam keseharian kita. Gambar di samping adalah yoghurt plain. Probiotik yoghurt ini mengandung bakteri baik yang bagus untuk pencernaan.

Berikut saya posting artikel, semoga mampu menjawab pendapat dan menghilangkan khawatir untuk konsumsi yoghurt. Sumber dari www.info-sehat.com tentang "Yogurt Probiotik Sembuhkan Kerusakan Lambung"

Bakteri Helicobacter pylori merupakan penyebab umum terjadinya ulcer, yaitu kerusakan pada kulit atau mukosa lambung. Dokter biasanya mencoba membasminya dengan menggunakan antibiotik. Namun, hal itu tidak banyak membantu. Kini sekitar 10-23% kasus tersebut dapat dibantu dengan mengonsumsi yogurt.

Konsumsi yogurt yang mengandung bakteri menguntungkan Lactobacillus dan Bifidobacterium (yogurt AB) sebelum diberikan terapi antibiotik ternyata dapat meningkatkan kemampuannya dalam memusnahkan bakteri H. pylori. Pengobatan awal tersebut dapat menurunkan kekuatan H. pylori dan membantu meningkatkan pengobatan klinis untuk perlakuan terapi selanjutnya.

Riset itu dilakukan oleh para peneliti dari National Cheng Kung University Hospital, Taiwan. Mereka secara acak menentukan 138 pasien, yang menderita ulcer dan diberikan tiga kali terapi. Tiga kali terapi tersebut terdiri dari dua kali terapi antibiotik, dimana empat minggu sebelumnya didahului dengan dan tanpa konsumsi yogurt AB setiap hari.

Para peneliti melaporkan hasil penelitiannya dalam American Journal of Clinical Nutrition bahwa jumlah H. pylori secara signifikan dapat menurun akibat konsumsi yogurt dibandingkan terapi tanpa yogurt. Kecepatan pemusnahan H. pylori dengan terapi yogurt adalah 91%, sedangkan untuk terapi tanpa yogurt hanya sekitar 77%.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa konsumsi yogurt AB selama empat minggu sebelum terapi (sebanyak dua kali) dengan menggunakan antibiotik akan memperoleh hasil pengobatan yang lebih baik dibandingkan hanya dengan terapi antibiotik saja.

Sumber: American Journal of Clinical Nutrition

Aku sudah halal dan thoyib

Buah kesabaran menanti pengakuan halal telah bisa dinikmati. Akhirnya Majelis Ulama Indonesia (MUI) Propinsi Jawa Barat telah mengeluarkan Sertifikat Jaminan Halal No. 01031087970513 untuk produk olahan berbahan dasar susu menjadi yoghurt buatan, Yowell.

Untuk teman muslim semua, hilangkan keraguan untuk mengkonsumsi produuk yoghurt kami karena aku sudah halal dan thoyib.

Selamat menikmati dan dapatkan manfaatnya.

Ramadan, kau akan pergi

Ramadan yang penuh berkah akan segera pergi. Kusambut kau penuh suka cita dan kulepas kepergianmu dengan berat hati. 

Sungguh, betapa aku akan merindukan hadirmu kembali. Semoga semangat berbagi cinta dan kasih akan melengkapi diri selepas kepergianmu. Selamat Idul Fitri 1434 Hijriah, mohon maaf lahir dan batin

TDA Berbagi - Santunan dan Buka Puasa Bersama

Rasa senang dan syukur atas kesempatan berpartisipasi dalam kegiatan Komunitas Bisnis TDA Bogor Raya. Acara Santunan dan Buka Puasa Bersama berlangsung di Panti Asuhan Anak Yatim Darus Shalihat yang beralamat di jalan Pajajaran Bogor.

Program TDA Berbagi ini merupakan wujud kepedulian komunitas terhadap sesama, dalam hal ini anak panti asuhan. Kegiatan berlangsung pada tanggal 26 Juli 2013, materi acara ceramah singkat, permainan atau games berhadiah, pembagian santunan kepada anak yatim dan buka puasa bersama serta solat Maghrib berjamaah.

Indahnya berbagi dan mampu merasakan arti bahagia yang sebenarnya. Alhamdulillah

Gathering TDA Bogor Raya

Gathering bersama alumni KMIB 01, KMIB 02 dan KMIB 03 di Kebun Raya Bogor

KMB 03 TDA Bogor Raya

Pertemuan awal KMB 03 TDA Bogor Raya di rumah ketua TDA Bogor Raya, kang Yogi

Milad ke-2 TDA Bogor Raya

Tampil eksis dan narsis para panitia Milad ke-2 TDA Bogor Raya

Rekam gambar KMM TDA Bogor Raya

Rekam cerita dalam gambar pada pertemuan kelompok KMM Cinta UKM TDA Bogor Raya.

Pertemuan KMM Cinta UKM , 14 Januari 2013 (Didik, Hendra, Satriyo, Wahyu, mas Anas, kang Ade; pak Anjar dan mba Nisa meluangkan waktunya untuk hadir pada acara ini, thanks.

Pertemuan KMM Cinta UKM, 9 Mei 2013 (Kang Ade, mas Anas, Hendra, Yudhi)

Pertemuan KMM Cinta UKM, 13 Juli 2013 (Kang Ade, mas Anas, mas Bayu, Hendra, Yudhi)